首先，有的朋友可能对为什么除了睡袋帐篷还需要睡垫有点了解。这是一个简短的解释。人体散热有四种方式：蒸发、对流、传导和辐射。其中，传导和对流散发的热量最多，而躺着睡觉时，传导的热量损失占了大部分。如果你在户外直接睡在地上，结果就是睡袋裹得再厚，你都会觉得冷，因为地面一直在吸走你的热量。热量损失很大，从第二天的弱作用到晚上的直接温度损失。

毫无疑问，睡垫的必要性。市场上有这么多睡垫，我应该如何评估它们并选择最好的？

首要考虑的应该是睡垫保暖的主要任务

R值：最重要的保暖指标 R值是很多睡袋厂家用来显示其睡垫保暖能力的重要参数。 R值，即R-Value，以英文短语Thermal Resistance（热隔离）的R命名。它用于测量物体绝缘热传导的能力。 R值越高，隔热能力越强。 R 值是材料工业中使用的通用量表，并非仅限于户外使用。

三大类睡垫可以隔离热传导，提高R值。全世界都有一个通行的做法：锁住空气。虽然流动的空气带走热量，但空气仍然是一种极好的热阻“材料”。为什么羽绒服这么暖和？因为桩之间形成了无数个小气囊。睡垫的设计思路是一样的：锁住空气。

基于此，市场上的睡垫不超过三种： 泡沫垫——通过紧密闭孔的泡沫材料内的无数小安全气囊来保暖。充气垫——人工构造一个气囊，里面充满空气来保暖。一些车型会用其他绝缘材料填充安全气囊，以进一步提高热性能。自充气坐垫——泡沫坐垫和充气坐垫的组合，利用开孔泡沫的膨胀达到自充气效果。

认识最简单易用的泡沫垫类型。它基本上由闭孔泡沫制成。优缺点很明显：优点是不用充气，不怕穿刺，可以在地上使用，结构稳定，经久耐用。缺点不能压缩，体积大。 R值低，在寒冷的环境中单独使用是困难的。垫体较薄，无法有效过滤部分不平地形。